No te amarges la vida en vano

Aveces la gente se queja de su vida por cosas sin valor que en realidad no son tan graves , tal vez discutiste con alguien pues si fue tu error disculpate y si fue de el o ella simplemente aprende a perdonar o tal vez te quejas por algo que no tienes, mas bien agradece por lo que tienes tal vez para ti es poco pero para otros es mucho.

 No te compliques la vida por gusto,mientras tu te vas quejando, por otro lado los niños con cáncer estan luchan por su vida todos los días y aun hací tratan de ser felices  viviendo cada día con emocion, es una admirable lección de vida de la que hay que aprender. Por eso cada día hay que vivirlo al maximo con felicidad y no amargura.

SONRIE más a menudo

Ya al levantarte por la mañana… sonríe. Al mirarte al espejo… sonríe. Cuando saludes, sonríe. Cuando interactúes con los demás, sonríe. Cuando escuches, sonríe.

Pero hazlo de forma natural. Si lo fuerzas, se notará que lo haces por hipocresía. Ahora bien, si lo “fuerzas” con plena consciencia y con una buena motivación para ti, esto es otra cosa. Hazlo para ti y no para agradar. Este detalle marca la diferencia.

Según la neurociencia, el cerebro no detecta si sonríes teniendo motivos para hacerlo. Simplemente recibe el mensaje de tus músculos faciales que están en la posición adecuada para sonreír, y automáticamente empieza a ser coherente con este gesto facial. Es decir, empieza a segregar sustancias químicas acordes a esa expresión facial. Esto quiere decir que de pronto empezarás a sentirte mejor y no sabrás porqué.

Según el profesor de Harvard Tal Ben-Shahar, experto en la ciencia de la felicidad, ser amable y saludar siempre, te lleva a sonreír. Esto te lleva a tener una actitud positiva hacia los demás. Según él, más de 100 investigaciones confirman que tan solo sonreír cambia el estado de ánimo.

Reflexión sobre la AMISTAD

Siempre se ha dicho que “quien tiene un amigó tiene un tesoro” ,y es cierto.Los que tenemos la inmensa fortuna de disfrutar de nuestros amigos somos inmensamente ricos, porque la amistad sincera es una de las cosas mas lindas que existen. La amistad es como la salud : nunca nos damos cuenta de su verdadero valor hasta que lo perdemos.

Los amigos de verdad lo dan todo de forma desinteresada, sin preguntar , sin exigir.Están ahí siempre que los necesitamos ofreciéndonos un abrazo, enjugando nuestras lagrimas, compartiendo nuestras tristezas, nuestros fracasos y celebrando con nosotros nuestros triunfos y alegrías.

En ocasiones puede pasar tiempo sin que hablemos o mantengamos una reunión pero sabemos que ellos están ahí, que la amistad y el cariño perduran.El verdadero amigo es aquel que a pesar de saber como eres te quiere.

Aprende a AGRADECER cada día

Saber agradecer lo que tenemos o lo que nos ha ocurrido a lo largo del día es saber apreciar los detalles, decir gracias no cuesta nada pero vale mucho. Eleva nuestro estado de animo y nos proporciona mas sensación de felicidad.

Además , el profesor de la universidad de Harvard, Tal Ben-Shahar explica que agradecer te lleva a no dar nada por hecho. Asegura que creer que algo bueno estará siempre ahí, en tu vida, es un mal habito, puesto que pensar así no es ser realista.

Presta atención, a diario,a lo positivo de tu vida. Cuanto mas te entrenas en ello, mas lo harás sin darte cuenta. Aprende a focalizarte en lo que quieres y aprecia el vaso medio lleno.  No se necesita mucho para llegar a ser una buena persona.wp-image--274535746

La importancia de DAR.

Aveces pensamos mas en recibir que en dar , pero no nos damos cuenta que mejor es dar q recibir, que es lo importante .Hace algunos días en mi pais pasaba por una crisis de inundaciones ,según yo mi situación era terrible pero al ver los noticieros me di cuenta que había gente que estaba mucho mas peor que yo, hací que dije: no me Voy a quedar sin hacer nada, inmediatamente me puse a ver la comida o las cosas que podría donar. Al momento de donar me sentía orgullosa de mi misma,talves lo que hice no era mucho pero la cuestion es que no me quede viendo la parte negativa de lo que estaba pasando sino ver la parte positivo que se podía sacar de todo esto que era colaborar.